長戸千晶 チアキス関連の情報をまとめます。主にアメブロ「長戸千晶 チアキス」など。

チアキスの岩盤ヨガ

関西唯一のゲルマニウム鉱石を敷き詰めた贅沢な造り。 ゲルマニウムの効果と遠赤外線に包まれ、体の中からしっかりデトックス!!
ゲルマニウム鉱石の効果
人間の身体は電気信号で動いており電子バランスが崩れると肩こりや、冷え性などの症状を引き起こします。 この崩れた電子バランスを元通りにしてくれるのがゲルマニウムです。 ゲルマニウムは特殊な金属でプラスの磁気に近づくとマイナスの電子を帯び、 マイナスの磁気に近づくとプラスの電子を帯びます。これがゲルマニウムの特徴です。 人間の電気バランスが悪いときにプラスとマイナスどちらにでも対応し、バランス良く保つ作業をしてくれます。 これにより血液の循環が良くなり肩こりなどを改善してくれるのです。 しかし半導体同士は共存できないという性質があるため、ゲルマニウムは体内に長く残留できず、24時間後には体外に排泄されてしまいます。 このとき、ゲルマニウムは体内で発生する毒素、老廃物、異物をいっしょに体外に連れ出してくれます。 ゲルマニウムは体内の大掃除をして各器官の働きをよみがえらせるのです。
岩盤ヨガレッスン一覧

インストラクターは、国際的ライセンスを持つトップクラス揃い。 初めての方でも楽しんでいただけるレッスンを多数ご用意しております。
アロマリラクゼーションヨガ 植物の恩恵(アロマ)をお部屋に充満させながら、体や心の状態を十分に感じてゆったアーサナをとります。 「気持ち良い」を十分に感じて心も体も満たしてあげましょう。
アンチエイジングヨガ 年齢とともに気になる部分、特にお腹を引き締めながら、呼吸とともに気持ちよくカラダをほぐしていきます。 リンパの流れが良くなり、むくみ解消にもつながります。
ウエスト&下半身引締め 大きな筋肉をメインに動かし代謝をUPしていきましょう!! 痩せやすいカラダに変えていき、ウエストと下半身を引き締め、スラッしたカラダを目指しましょう!
岩盤アロマヨガ 植物などの香りを用いて心身の不調を癒す、アロマテラピーをヨガに取り入れたクラスです。 呼吸とともに香りを吸入することで、体内に精油成分が行きわたります。
季節のアロマヨガ 今の季節に合う香りをブレンドし、お部屋に焚きながら、時にはエナジーをを高め、 時にはリラクゼーションで落ち着かせて、心地よく快適に発汗していきましょう。 季節に合うアロマのブレンドを知り、普段の生活にもぜひ取り入れてみてください。

くびれヨガ
女性の象徴でもある「くびれ」。身体の中心にあるおへその周辺は、身体の均衡を保つために重要な部分。 核となる腹筋や背筋を鍛えることは、身体のトータルバランスを整えることにつながります。 女であるという意識を高く持ち、バランスのいいボディラインをキープするため、 “くびれ” 作りからスタートしましょう。
脂肪燃焼ヨガ デトックス効果の高いポーズで血行を良くし代謝を高めます。 体の内側の筋肉を刺激し、美しいプロポーションを目指すレッスンです。
スタイルアップヨガ 疲労回復効果の高いクラスです。 ハタヨガをベースとし、アクティブなポーズからレストポーズまでバランスよくとり入れています。 凝り固まった筋肉をほぐし血行を促進、1日の疲れを取り除くだけでなく疲れに強いカラダをつくっていきます。
デトックスヨガ 十分に新陳代謝を上げることが出来る暖かい環境の中でヨガを行うことで、 内臓の動きを活発化し、体の中の老廃物をリセットします。
デトックス!ツイストヨガ デトックス効果の高いツイストのポーズと、リンパの流れを良くするポーズを中心としたレッスンになります。 リンパの流れを促進することで、内臓に刺激を与え老廃物を排出します。
トータルシェイプフローヨガ ポーズからポーズへと流れるように動くハタフローをベースにやっていきます。 呼吸に合わせて体を動かすことでエネルギーと血液の流れを良くし心と体のバランスを整えていきます。 また、全身くまなく動かしていくので、一部分ではなく、トータルでバランスよく引き締めていくことができます。 深まっていく呼吸と終わった後の爽快感を味わえるレッスンです。
二の腕・背中美人ヨガ 皆さんが気になる二の腕と背中。 上半身を中心とした動きでいらない脂肪、むくみを排除! 薄着でも気にならないスラッと伸びた腕、綺麗な後姿を目指しましょう!
パワーシェイプフローヨガ 岩盤ヨガレッスンの中では運動量が多いヨガとなります。 呼吸と動きを連動し、静と動を組み合わせる太陽礼拝をベースに全身を引き締めていきます。 インナーマッスルの強化、全身の血行促進、シェイプアップの効果が期待できます。 全身をバランス良く引き締めていきましょう!
美脚ヨガ 脚の筋肉を動かし、セルフマッサージも加えることで血液の循環がよくなり、むくみ解消などにつながります。 骨盤も整え、歪み解消も行います。定期的に続けることによりまっすぐな美脚を手に入れていきます。 木曜日は1〜2 日曜日は2〜3 と強度が異なりますのでご注意ください。
美肌ヨガ 岩盤の持つ効能とともに、リンパ液の循環を改善する効果のあるヨガのポーズを行い、 代謝を良くして老廃物を取り除き、美肌へと導きます。
美BODYヨガ 呼吸・座位のポーズを中心にゆったり動いていきます。 立位はありません。 深い呼吸で内臓をマッサージし、血流・リンパの流れを促進させることで ゆったりとした動きでも充分美BODY効果あり!
ビューティエナジーヨガ デトックス効果のあるポーズをメインに行い老廃物を取り除き、 エネルギーを高め心身共元気になっていただけるレッスンとなります。
ビューティ骨盤ヨガ 骨盤周りの筋肉を動かしてつまりをほぐし、身体の機能を整えながらバランスのとれた身体を目指します。 寝ポーズが多く含まれますので、初心者の方でも安心して参加いただけます。
ビューティデトックス 岩盤の熱を利用して代謝の良い身体づくりを目指します。 凝り固まった筋肉をほぐし、リンパを刺激する、筋トレを交えた引き締め効果大のレッスンになります。 大量の汗をかいてお肌もスベスベにしましょう!
ビューティメイキングヨガ 老廃物を排出し、内臓の動きを高めます。若返り美肌効果のあるレッスンです。
ボディメイキングヨガ 美しいボディラインを手に入れるために、全身をバランスよく鍛えるレッスンです。
むくみスッキリヨガ 日々の生活でどうしても起きてしまう「むくみ」。血行が悪くなっているのが主な原因です。 血液の循環を良くし、むくみにくい身体を作っていきましょう。 むくみの原因に筋力の低下も考えられます。 常温のレッスンと組み合わせるのもオススメです。
リラックスヨガ ゆったりとした呼吸法で、無理なくリラックスして日頃の疲れをとりバランスの良い体を作りましょう。
リンパドレナージュヨガ 体、顔周りをリンパマッサージでリンパ液の流れを良くした上で、ヨガを行います。 体のむくみを取り、顔色は良くなり小顔に。 体の毒素、マイナスのエネルギーを排出し細部からうつくしく内からの健康美を取戻し、心身ともに浄化します。

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